Ako si vybrať gymnastickú loptu
Gymnastické lopty majú mnoho využití, predovšetkým môžu slúžiť ako rehabilitačná pomôcka alebo ako náhrada klasickej kancelárskej stoličky. Pomáha predchádzať zdravotným problémom, ako sú bolesti svalov a chrbta, a neustále nás núti udržiavať prirodzené a zdravé držanie tela. Gymnastické lopty sú skrátka vhodné pre všetkých, od detí, cez dospelých až po seniorov.
Pri kúpe lopty je dôležité nepodceňovať správnu veľkosť. Existujú dva bežné spôsoby, ako odhadnúť správny priemer lopty:
1. Dĺžka ramena od ramena po končeky prstov
- 56 - 65 cm - lopta 55 cm
- 66 - 80 cm - lopta 65 cm
- 81 - 90 cm - lopta 75 cm
- 91 cm - a viac - lopta 85 cm
2. Podľa výšky postavy
- 150 - 165 cm - lopta 55 cm
- 160 - 180 cm - lopta 65 cm
- 175 - 190 cm - lopta 75 cm
- 185 cm a viac - lopta 85 cm
Zohľadnite aj svoju telesnú hmotnosť. Ak vaša hmotnosť presahuje 100 kg, bude pre vás vhodnejší balón so širším priemerom.
Ako správne nafúknuť loptu na cvičenie
Nezabudnite, že loptu nemôžete nafukovať ústami. Šetrite svoje pľúca a vyberte si na nafúknutie klasickú pumpu alebo ručný kompresor. Nafukujte iba loptu, ktorá bola zahriata na izbovú teplotu, čím sa nepoškodí vonkajší ani vnútorný obal.
Čo by ste mali vedieť pred kúpou lopty, už viete. Teraz si už len stačí pozrieť našu ponuku loptičiek ACRA a vybrať si tú správnu pre vás.